生物類黃酮
Flavonoids: hesperidin, rutin, quercetin and related polyphenols
類維生素物質
別名、行內俗名
維生素 P（舊稱）、柑橘類黃酮、芸香苷、橙皮苷、槲皮素
天然食物來源
柑橘果皮/白膜、莓果、蘋果、洋蔥、茶、可可、蕎麥與彩色植物。
主要保健功效
多酚抗氧化支持；常與維生素 C 搭配，用於微血管與循環健康表述。
缺乏症狀
未建立明確人體缺乏疾病。
每日建議攝取量
未建立官方 RDA/AI。作特定保健用途時，應依產品標示並諮詢專業人員。
攝取過量副作用
高攝取可能造成頭痛、刺麻、腸胃不適，且依成分不同可能影響藥物代謝。
禁忌人群
使用抗凝血、抗血小板、化療或治療窗狹窄藥物者需謹慎。
市面常見劑型
膠囊、錠劑、粉劑；柑橘類黃酮複方、芸香苷、橙皮苷、槲皮素。
產品常見規格
柑橘類黃酮 100-1,000 mg；槲皮素 250-500 mg；芸香苷 250-500 mg。
使用注意事項
如有用藥建議錯開；可優先選擇標準化萃取物。
補充備註
「維生素 P」為歷史舊稱，不應暗示其為必需維生素。
本資料僅供一般營養教育與產品資料參考，不替代醫療診斷、治療或個人化飲食建議。